健康にこにこ運動

健康にこにこ運動

テーマ：目標を持って健康づくりにチャレンジしよう！

参加資格：揖斐川町在住の19歳以上の人

チャレンジ期間：毎年4月1日～3月31日

参加方法：

(1)記録表を手に入れる。

　記録表配置場所：揖斐川保健センター、各振興事務所、揖斐川町ホームページ

(2)健康に関する「今月の目標」を決め、 記録表に毎日の目標達成状況を記録する。

　1日当たりの歩数・時間なども自由に記録できます。

　目標例：

• 歩数を記録します
• 体重を記録します
• 1日3食野菜を食べます
• 感染症対策を徹底します

(3)1か月間で、チャレンジ1回終了。何回でもチャレンジしていいです。

(4)チャレンジが終了したら、記録表を提出する。

　提出先：保健センター、各振興事務所

　メールでの提出先：kenzo@town.ibigawa.lg.jp

(5)記録表を提出すると、健幸ポイント付与します

記録表

記録表をダウンロードして使用することができます。

健康にこにこ運動記録表

• 健康にこにこ運動記録表 [PDFファイル／80KB]

健康にこにこ運動説明書

• 健康にこにこ運動説明書 [PDFファイル／202KB]